"Estuve infeliz por un año y no hice nada al respecto".Cuando se me presentan situaciones donde me expongo a personas que parecen aceptar lo que fue un lapso depresivo en sus vidas, lo primero qué pregunto es, por qué esperar tanto para buscar la felicidad? si luego de unas semanas o pocos meses logras aceptar que te encuentras con una ausencia de vitalidad, lo primero que se debe hacer es buscarla. Buscar una solución a los bajos estados de ánimo.
Es entendible que la depresión o la tristeza anulen todas las ganas de vivir, mejorarse o sonreír. Es entendible que se sientan atrapados, consumidos y controlados por sus emociones. Sin embargo, una vez identificas el daño que ésta causa en tí, deberás empezar a buscar actividades o personas que consideres agradables para pasar el tiempo. Lo anterior se puede fundamentar en qué a medida que pasan los días, te vas rodeando de circunstancias que te saquen una sonrisa y oxigenen un poco tu mente y corazón.
Ahora, es importante recalcar que para sobrellevar episodios de tristeza intensos, la persona deberá encontrar en ella misma una compañía, por lo que se recomienda alimentar el autoestima diariamente. Claramente todo fluirá adecuadamente cuando se tiene el optimismo necesario para tolerar los obstáculos que se interpondrán negativamente en nuestro proceso emocional.
No hay comentarios:
Publicar un comentario